Zapisuj co jesz,
zawsze pod ręką.

Posiłki, głód, zdjęcia, samopoczucie. Wypełnij wygodnie dzienniczek jako materiał na konsultacje dietetyczne.

Pobierz w App Store Pobierz z Google Play
Fragment Dziś: oś dnia z posiłkiem i głodem.

Głód, miara, zdjęcie

Głód zaznaczasz przed opisem. Miara gospodarska, nie waga na siłę. Zdjęcie przy daniu.

Głód w skali 1–5.

Głód 1–5

Miara gospodarska.

Miara gospodarska

Fragment raportu PDF.

Raport PDF

Zakres, zdjęcia jeśli chcesz. Plik z telefonu — mail, komunikator albo gabinet.

Pytania

Czy to licznik kalorii?

Nie. Nie ma kcal, makroskładników ani bazy produktów. Zapisujesz, co było na talerzu, głód, zdjęcie i samopoczucie.

Gdzie są moje dane?

Na tym telefonie. Raport PDF też powstaje lokalnie. Udostępniasz go sam.

Co wpisuję przy posiłku?

Godzinę, głód 1–5, skład z miarą gospodarską, zdjęcie dania i dolegliwości, jeśli były.

Czy potrzebuję konta?

Nie.